Старайтесь видеть не только отрицательные стороны своих действий, но и позитивные, которые можно сохранить и развить. Кроме того, выделяют фактическую критику, моральную, эстетическую, логическую, религиозную, либеральную и другие [3]. Но чаще всего можно услышать о конструктивной и деструктивной критике. Они обе могут указывать на недостатки и ошибки, но с важными отличиями. Нельзя показывать, что наше самолюбие страдает, – возможно, это и является целью «критикана». Также не нужно оправдываться, проявлять агрессию, повышать голос.
Это во многом зависит от того, какие отношения связывают вас с этим человеком и насколько то, что вы критикуете влияет на вашу жизнь. В большинстве случаев невозможно заставить человека делать то, что он не хочет. Есть люди действительно верующие в «теорию заговора», у них «все неспроста». Параноик будет воспринимать любую критику как злой умысел, как желание специально уязвить. В большинстве своем ранимые люди «нападают» в ответ на критику, дают в ответ яростную реакцию.
Что нельзя делать в ответ на критику?
Это поможет им сформировать здоровое отношение к критике и не скажется на их эмоциональном и психологическом здоровье. Не забывайте, что любая критика, даже самая негативная и неконструктивная, — это возможность для саморазвития. Мы не можем заставить всех людей не критиковать нас, но реакция на замечания зависит только от нас.
На любую критику стоит научиться реагировать правильно, тогда многих неприятных последствий можно будет избежать. Запишитесь на онлайн-консультацию, если не понимаете, как выработать навыки конструктивной критики. Наши психологи дистанционно подберут для вас упражнения и техники, которые научат вас критиковать правильно. В массовом сознании сложилось мнение, что критика — это любое негативное высказывание о работе или действиях другого.
Постараться извлечь из критики пользу
Каждый человек имеет право на свое мнение, и это нормально. Однако, часто мнения людей разнятся, и это может приводить к конфликтам и спорам. Критика не всегда является конструктивной, а более того, бывает бесполезной и негативной. Важно понимать, что не все критики нужно слушать и принимать на свой счет. Особенно, если ее автор не имеет достаточных знаний и опыта в данной области.
Прежде чем начать критиковать, убедитесь, что вы сдерживаете свои эмоции. Это особенно важно, если кто-то сделал что-то, что действительно вызвало у вас раздражение. Чтобы избежать бесполезных как научиться принимать критику споров, важно научиться слушать друг друга и уважать мнения окружающих. Не стоит настаивать на своем мнении и убеждать других в своей правоте, если это не имеет никакого значения.
Что такое конструктивная критика?
Важно найти золотую середину между тем, чтобы брать на себя большую ответственность за проблемы других и обороняться самому. Помните, что важно понять мотивы и проявлять мудрость, а не рубить сплеча. Возьмите за привычку время от времени спрашивать себя, как можно улучшить то, что вы https://deveducation.com/ делаете – так вы будете на шаг впереди непрошеных критиков. Никогда нельзя считать себя идеальным, потому что в таком случае вы будете ощущать стыд из-за своих ошибок (а они обязательно случатся). Вместо этого лучше поблагодарить – можно мысленно – критикующего за приобретенный опыт.
Даже тот, кто ничего не делает, может столкнуться с осуждением своих действий. Что говорить о тех, кто чем-то занимается и рассказывает об этом? Разбираемся, как научиться принимать критику и сделать ее своим помощником. Попытайтесь донести до окружающих, что подвергать критике вашу работу или конкретную ситуацию всегда лучше в личном разговоре.
Помните, что критика — это не оценка вас как личности
Привел меня в компанию мой партнер по проекту, который работает с вами с 2013 года по разным направлениям и вакансиям. Я видел в работе качество людей, которые приходили и работали. Я видел, как люди себя раскрывали и вели себя в различных ситуациях.
- Если вам очень трудно принять критику и вы испытываете постоянные проблемы в связи с этим, имеет смысл обсудить это с психологом.
- Если же мы еще выразим своему оппоненту благодарность за своевременную критику, то это поможет и в дальнейшем поддерживать доброжелательные отношения.
- Если нам самим свойственно критичное отношение к людям, то мы считаем, что другие не могут нас критиковать.
- Если ваш критик подвержен эмоциям, сохранять спокойствие может быть трудно.
- Можно позавидовать людям, которые спокойно реагируют на критику.
Фокусируясь на своих достижениях, критика перестанет казаться таким страшным, и вы сможете более адекватно воспринимать любые замечания. По возможности, постарайтесь выделить конкретные моменты, на которых вы сможете улучшиться. Проявите инициативу и спросите других о том, как они думают, что вы могли бы сделать лучше.
Если критика необъективна
Даже если вы все четко продумали, человек может ответить с некоторой агрессией. Это самый прямой и короткий путь, который указывает вам направление, в котором вам следует улучшить себя. Там ответы на вопросы читателей, последние психологические исследования, а по выходным — рекомендации хороших фильмов и сериалов. Полезные советы ведущих экспертов и обычных читателей о том, как провести свой день легко и с удовольствием. Она выполняет ту же функцию, что и боль в теле человека.
Более того, один и тот же человек воспримет критику по-разному в зависимости от контекста и ситуации. Тем не менее мы все нуждаемся в конструктивной самокоррекции, и другие люди могут нам в этом помочь. Например, в корпоративной культуре активно используют метод обратной связи.
